MIS ON EMS?
Täheühend „EMS“ tähistab inglise keeles Electro Muscle Stimulation ehk lihaste stimuleerimist elektriimpulssidega, mille võimsus ja sagedus on kontrollitud. Harjutuste ajal saadavad vestis olevad elektroodid sinu lihastesse elektriimpulsse, mille tulemusel need tõmbuvad kokku kordades tihemini ja intensiivsemalt kui tavapärase jõusaalitreeningu ajal, nii saavad koormuse ka lihaste sügavamad kihid, mis muidu tähelepanuta jäävad.
MIKS EMS?
EMS on mõeldud sinule, kui elad kiiret elu ning soovid vaid 20 minutiga trenni tehtud saada. Sinu jaoks on olulised personaaltreeningus saadav tähelepanu ja juhendamine ning soovid treenida rahulikus keskkonnas. Tahad oma praeguse harrastuse kõrvale lisatreeningut, mis toetab kiiret sooritusvõime paranemist põhialal.
EMS treening on kordades kiirem treeningviis, mis võimaldab efektiivselt:
- kasvatada lihasmassi ja suurendada võhma
- parandada lihaste tasakaalutust
- põletada rasva
- toetada vigastusejärgset taastumist
- treenida personaalselt ning rahulikus keskkonnas
Vastunäidustused:
- Nahahaiguste puhul (dermatiit, põletik, nahaärritus jms)
- Lahtiste haavade, põletuse, põrutuse korral
- Südamestimulaatori kasutamine
- Südame- ja veresoonkonna haigused
- Rasked vereringehäired
- Kubeme- või kõhusong
- Tuberkuloos
- Kasvajad
- Kaugelearenenud ateroskleroos
- Tromboos
- Psoriaas
- Epilepsia
- Sclerosis multiplex
- Diabeet
- Hemofiilia
- 1 kuu peale sünnitust võib juba alustada kergemate treeningutega
- 3 kuud peale keisrilõiget, kui arsti poolt on antud luba treeninguteks
Esmakordne EMS proovitrenn 25€ (kohustuslik esimesel korral)
Sisaldab esmast personaalselt konsultatsiooni. Treening sobib kõigile olenemata eelnevast treeningtaustast ja vanusest (16+).
1 x EMS treening 30€
Harjutused on olenevalt kavast valitud jõusaali, kardiotreeningu või füsioteraapia harjutuste seast. Treeningul võib kasutada lisaraskusi.
10 x EMS treening 250€
Sisaldab 10 x personaalset EMS-treeningut. Harjutused on olenevalt kavast valitud jõusaali, kardiotreeningu või füsioteraapia harjutuste seast. Treeningul võib kasutada lisaraskusi.
toitumisnõustamine
Toitumisnõustaja vastuvõtule soovitame pöörduda inimestel,kelle kehakaal on üle või alla normi (rasvumisele eelneb ülekaal, varasema sekkumise puhul on paremad tulemused).
- kelle tervisenäitajad (veresuhkur, kolesterool, kusihappe sisaldus veres jne) lähenevad riskipiirile või juba on üle selle;
- kes on väsinud pidevast kaalukõikumisest läbi erinevate dieetide pidamise (jo-jo efekt);
- kes soovivad tunda end tervemana, tehes muudatusi oma toitumis- ja liikumisharjumustes;
- kes soovivad rohkem teada tervist toetavast ja tasakaalustatud toitumisest.
Karo Consult OÜ
Aadress: Vae 2, Laagri Saue vald, 76401, Harjumaa
E-mail info@emsstuudio.ee
Telefon: +372 5256672
Copyright © 2023 EMS Stuudio